补钙王是啥(钙王是什么)

原标题：被誉为“钙王”的他一次顶5个鸡蛋。建议孩子每周吃一次，这样他们就不用担心长大了

被誉为“钙之王”，一次顶过5个鸡蛋。建议每周给孩子喂一次奶，这样就不用担心长大了！天气炎热的时候，大人或者孩子的胃口都没有多大，所以很多家长也喜欢做清淡的菜肴，但是我们还是需要添加一些营养价值高的食材，比如肉类，营养均衡。但我们怕肉的胆固醇太高，所以我们将肉骨头炖成汤，也是一个非常好的选择。相信家里有孩子的朋友每周都会炖一次。今天我想和大家聊聊骨头汤的制作技巧。别看简单，但如果你想让它好吃又不油腻，那就一起来看看吧。

虫草花黑蒜骨头汤

原料：

猪骨适量，玉米2颗，虫草花适量，春笋适量，木耳（水发）适量，黑蒜8颗，精盐适量，料酒适量，适量姜片适量，葱适量

烹饪步骤：

1. 将虫草花浸入头发中，洗净

2.取出，不要长时间浸泡

3、骨头焯水洗净，放入开水中，加入姜片，用料酒煮沸炖1小时。

4.加入竹笋、木耳、虫草、玉米、葱、少许盐，炖半小时

5.加入黑蒜，煮半小时至骨头软烂，撒上葱花。

6、《青岛本草优质黑蒜，休闲罐头汤伴侣》

烹饪技巧：

1、黑蒜味道甜软糯。具有杀菌、消炎、抗氧化等作用，适宜煲汤。黑蒜需要炖半个小时以上才可以入味。